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冬至多食温性少寒凉 三九贴敷更健体

冬至多食温性少寒凉 三九贴敷更健体

  • 分类:养生常识
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  • 发布时间:2016-04-01 00:00
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冬至多食温性少寒凉 三九贴敷更健体

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  冬至来临,中医传统的中药进补、穴位贴敷已成为市民冬季养生的首选方法。入冬以来,冬季呼吸系统疾病高发,万物封藏的冬季是阴长阳消的阶段,体虚之人需借助外界的阳气调节体内正气相对不足的状态,平衡阴阳,达到“正气存内,邪不可干”,预防或减轻疾病。冬至是一年中之最寒冷的时令,人体阳气为温煦脏腑器官,收敛于内,使得气血运行缓慢,此时采用具有辛散温通的中药选穴贴敷,可疏散风寒、疏经通络、温补脏腑。数九天过后,日照时间增加,阳气始复,此为《黄帝内经》所指的“冬至一阳生”,即体内阳气开始回升,对“冬病”患者贴敷,以助其阳气的生发,顾护肌表,扶正祛邪,同时也巩固三伏贴敷的疗效。今年的三九贴敷,医院有肺系病科、针灸按摩科、脾胃病科、风湿糖尿病科等四个科室同时为患者服务,

  贴敷对慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿患者、易于受凉感冒的人群、处于亚健康状态的免疫力低下的群体等有较好的防病治病作用。贴敷的药物留置时间为儿童3-16小时、成人16-24小时,也可视个人皮肤敏感程度灵活掌握。

  同时在饮食上,冬至进行养生多食鸡肉、羊肉、猪肉等温补食品,可消除疲劳、抵御风寒、补虚强身等,达到防寒固阳的目的,但量不宜太多,过食易导致消化不良。绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹等食品属于寒性,市民应在冬季尽量少吃。

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发布时间:2019-05-09 00:00:00