冬至来临，中医传统的中药进补、穴位贴敷已成为市民冬季养生的首选方法。入冬以来，冬季呼吸系统疾病高发，万物封藏的冬季是阴长阳消的阶段，体虚之人需借助外界的阳气调节体内正气相对不足的状态，平衡阴阳，达到“正气存内，邪不可干”，预防或减轻疾病。冬至是一年中之最寒冷的时令，人体阳气为温煦脏腑器官，收敛于内，使得气血运行缓慢，此时采用具有辛散温通的中药选穴贴敷，可疏散风寒、疏经通络、温补脏腑。数九天过后，日照时间增加，阳气始复，此为《黄帝内经》所指的“冬至一阳生”，即体内阳气开始回升，对“冬病”患者贴敷，以助其阳气的生发，顾护肌表，扶正祛邪，同时也巩固三伏贴敷的疗效。今年的三九贴敷，医院有肺系病科、针灸按摩科、脾胃病科、风湿糖尿病科等四个科室同时为患者服务，

　　贴敷对慢性咽炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿患者、易于受凉感冒的人群、处于亚健康状态的免疫力低下的群体等有较好的防病治病作用。贴敷的药物留置时间为儿童3-16小时、成人16-24小时，也可视个人皮肤敏感程度灵活掌握。

　　同时在饮食上，冬至进行养生多食鸡肉、羊肉、猪肉等温补食品，可消除疲劳、抵御风寒、补虚强身等，达到防寒固阳的目的，但量不宜太多，过食易导致消化不良。绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹等食品属于寒性，市民应在冬季尽量少吃。